terça-feira, 30 de agosto de 2011

Raidho apresenta os roteiros para a nova temporada na Ásia

Festivais, compras, templos e monumentos são algumas atrações dos países orientais

            Consolidada como uma das maiores operadoras em destinos exóticos, a Raidho Tour Operator apresenta os roteiros para a próxima temporada na Ásia. Entre os destinos destaca-se a Índia, que em setembro celebra importantes festivais como o de Ganesha, divindade protetora com corpo de homem e rosto de elefante,que atrai multidões aos templos, e, em 26 de outubro, acontece o Diwali, festa colorida e alegre que equivale ao ano novo ocidental. No roteiro para a Indochina, que inclui o Laos, acontece também em outubro o festival nacional Boun Pansa Ok com oferendas a Buda para afastar a má sorte e doenças e no dia seguinte acontecem as corridas de barco.
            Além dos festivais, os países asiáticos têm uma oferta variada de atrações culturais, como templos, monumentos, palácios, além de compras baratas, hotéis de luxo e bons restaurantes. Confira alguns roteiros:

O Melhor da Índia
12 dias/ 9 noites
Visitando: Delhi, Jaipur, Fatehpur Sikri, Agra, Jhansi, Orcha, Khajuraho e Varanasi.
Preço: US$ 1.931 com hospedagem em apto duplo com café da manhã e US$ 2.036 passagens aéreas sem taxa de embarque.
O que está incluído: passagem aérea São Paulo / Delhi / São Paulo, passagem aérea interna Khajuraho / Varanasi / Delhi; 9 noites de hospedagem  com café da manhã; passagem de trem nos trechos Agra / Jhansi; traslados privativos; passeios com acompanhamento de guia local falando inglês ou espanhol; entradas a monumentos e lugares a serem visitados; carregadores de bagagem no aeroporto e hotel; seguro viagem.
Reservas: Raidho, tel. 3383-1200,WWW.raidho.com.br
Validade: até 30 de setembro


Tailândia, Laos, Vietnã e Camboja
21 Dias / 16 noites
Visitando: Bangkok, Luang Prabang, Pak Ou, Khouangx, Vientiane, Hanoi, Halong, Hue, Danang, Hoi An, Danang, Ho Chi Minh, Cu Chi e Siem Reap.
Preço: US$ 4.451 com hospedagem em apto duplo com café da manhã e US$ 2090 passagens aéreas sem taxa de embarque.
O que está incluído: passagens aéreas internacionais, passagens aéreas nos trechos Bangcoc/ Luang Prabang/ Vientiane, Hanoi/Hue e Danang/Ho Chi Minh e Siem Reap / Bangcoc; 16 noites de hospedagem  com café da manhã, 13 almoços e 8 jantares; traslados e passeios mencionados com guia falando espanhol; transporte terrestre com ar condicionado; entradas em monumentos e lugares de visita; seguro viagem.
Reservas: Raidho, tel. 3383-1200, WWW.raidho.com.br
Validade: até 30 de setembro


Tailândia ao seu alcance
Duração: 12 dias / 07 noites
Saídas: Diárias
Visitando: Bangcoc, Mae Hong Son, Chiang Mai e Chiang Rai
Preço: US$ 2.047 por pessoa com hospedagem em apto duplo com café da manhã e parte terrestre e US$ 2.090 passagens aéreas sem taxa de embarque.
O que está incluído: passagens aéreas internacionais e nos trechos Bangcoc/ Chiang Mai/ Mae Hong Son e Chiang Rai/ Bangcoc; traslados e recepção de chegada e saída em serviço privativo, exceto em Bangcoc (serviço regular);hospedagem com café da manhã diário, e entradas em monumentos e lugares de visita; pensão completa, exceto em Bangcoc (apenas café da manhã); guia local falando em espanhol; seguro viagem;
Reserva: Raidho Tour Operator, tel.(11) 3383-1200,, www.raidho.com.br
Validade: até 31 de outubro.



Sobre a Raidho Tour Operator – A operadora Raidho Tour Operator (http://www.raidho.com.br/) é especializada em turismo a lugares exóticos. Os roteiros desenvolvidos pela empresa levam os turistas a cenários paradisíacos, com o objetivo de conhecer diversas culturas milenares, filosofias e costumes locais, proporcionando um enriquecimento interior. Entre os principais roteiros estão Índia, Nepal, África do Sul, Europa, Leste Europeu, Taiti, Tailândia, Polinésia, Camboja, Vietnã, Israel, Jordânia e Egito.

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

La Poupée te leva ás compras!




No período de 26 de agosto a 1 outubro, as clientes do La Poupée concorrerão a um vale compras no valor de  R$ 500,00 das lojas  PUSCO!!!

domingo, 14 de agosto de 2011

Dicas nutricionais para ter uma alimentação saudável no inverno

No inverno, a principal mudança na alimentação esta relacionada há maior necessidade calórica, para manter a temperatura nos órgãos vitais, ou seja, o organismo para proteger-se do frio acelera o metabolismo, necessitando de mais energia, para que o corpo mantenha-se aquecido.
Infelizmente, esta mudança de comportamento alimentar acarreta a diminuição da ingestão de vitaminas e minerais, isto se justifica por alguns fatores como: frutas e saladas tornam-se menos apetecíveis com o frio, é mais difícil beber a quantidade diária de água recomendada no inverno, os iogurtes são muitas vezes substituídos pelo café ou chocolate quente.
      Estas alterações podem diminuir significativamente a ingestão de vitaminas e minerais, prejudicando as defesas do nosso organismo.
Os alimentos mais indicados no inverno são os quentes, pois aliviam a fome e aquecem o corpo. Boas opções são: caldos, sopas de legumes, chás, frutas assadas e legumes cozidos.
É natural que sintamos mais fome no inverno. Nesta época são ingeridos alimentos mais calóricos e que promovem maior saciedade, tais como o chocolate, cremes, sopas (muitas vezes calóricas), quiches, tortas, bebidas alcoólicas, entre outros. Estes alimentos são, na maioria das vezes, responsáveis pelo aumento de peso das pessoas durante o inverno.
Porém, neste período, para evitar o ganho de peso, deveríamos realizar pequenas refeições intermediárias, com intuito de comer menos na refeição seguinte. A prática de atividade física regular, pelo menos três vezes durante a semana, em dias alternados, com duração mínima de trinta minutos à uma hora, são formas para manter o peso e prevenir obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.
Devemos ter bom senso e moderação na hora de selecionar os ingredientes, este é o primeiro passo para aqueles que procuram se alimentar de maneira saudável sem perder o prazer de um prato saboroso.
Por exemplo, a versão tradicional do fondue de queijo é muito calórica, rica em gordura (saturada principalmente) e colesterol. No preparo, uma dica é dar preferência ao leite desnatado e substituir os queijos amarelos gordurosos (como gorgonzola, parmesão, brie, ementhal, gruyére e estepe), pelos brancos magros (queijo minas light, cottage, ricota), que são menos calóricos.
Os acompanhamentos também podem ser menos calóricos e saudáveis como, no lugar do pão comum, optar por utilizar vegetais ou mesmo pão integral light; o vinho, especialmente o tinto, protege o organismo de doenças cardiovasculares.
As sopas de legumes e hortaliças, que aquecem o corpo, são pouco calóricas e ricas em vitaminas e minerais antioxidantes que reforçam as defesas do seu organismo. Utilize legumes batidos ao invés de creme de leite ou massas; carnes magras ou frango sem pele e acrescente fibras solúveis, como o farelo de trigo ou de aveia. As fibras ajudam a regular a função intestinal, mantêm o colesterol em níveis normais e provocam a sensação de saciedade. Para acompanhar dê preferência aos pães integrais na versão light ou o pão sueco que é pobre em gorduras.

                                                        Nutricionista Juliana Dragone - CRN3: 27403

                                                         Site: http://www.nutricionistajuliana.com.br/

                                                        E-mail: contato@nutricionistajuliana.com.br

                                                                            Tel: (11) 76353694
 

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

O La Poupée

Há 30 anos atende seus clientes de forma personalizada e com o cuidado de quem recebe visitas em sua sala de estar, o La Poupée oferece  um ambiente confortável e atendimento desenhado pensando em seu bem estar.

Se está friozinho temos cappuccino e cafezinho, está muito quente, temos sucos para refrescar seu dia, antes ou durante a utilização de nossos serviços!

Pode entrar, fique a vontade! 

Equipe La Poupée

Equipe

Nossa equipe é formada por profissionais capacitados, cada um em sua especialidade,com o intuito de  levar até você serviços de qualidade .
Esperamos superar suas expectativas!

Escolha o profissional  de sua preferência e arrase.

Nossa equipe: Cabeleireiros, Manicure, Pedicure, Podóloga, Esteticistas,Massagistas.

Ambientes

Venha conhecer o La Poupée e sinta-se em sua sala de estar, conheça um pouco mais nossos ambientes.

Esperamos por você!

Recepção- Seja bem vindo!

Sala de Massagem - Em meio a loucura do dia a dia - Presentei-se!

Nosso Salão - Aqui você se renova! Ambiente clean e acolhedor.

Sala de Massagem - Imagine-se aqui!

 Sala de depilação
 Sala de Podologia - Pés em equilíbrio - Venha conhecer!

Localização

Rua Itacema,71- Itaim bibi – São Paulo
Fone: 11-2308-1114


Acesse o link do google maps e corra para lá!

Dicas Culturais La Poupée





Pensando em seu bem estar, toda semana iremos postar dicas de viagem e tudo que estiver rolando na agenda cultural da cidade, nesta postagem tem dicas do SESC e Evento mega legal no espaço cultural Juca chaves! Aproveitem!
Acesse o link:

http://www.sescsp.org.br/sesc/programa_new/busca.cfm?mostra_evento=84
Chico Rosa - O encontro
de Chico Buarque e Noel Rosa
O Espaço Cultural Juca Chaves na Rua João Cachoeira, 899 - Hipermercado Extra, será palco do encontro dos músicos e compositores Chico Buarque e Noel Rosa, em um musical que marca o 70º ano da morte do sambista, promove o mágico encontro, unindo no palco o melhor da imensa obra dos artistas, interpretadas pelos atores, cantores e violinistas Luiz Rocha e Ricardo Nazar. Em cartaz de 14 a 30 de setembro o espetáculo mostra como seria um encontro entre os dois compositores, tendo como pano de fundo fatos históricos da música popular brasileira, onde os dois se encontram numa mesa de botequim e travam um diálogo musical, falando das coisas da vida, inserindo músicas nos diálogos e dialogando com as letras das canções.
No roteiro musical, dezenas de composições dos dois geniais compositores, sozinhos ou com parceiros, também do primeiro time da música e do talento do Brasil (Lamartine Babo, Orestes Barbosa, Francis Hime, Francisco Alves, Augusto Boal, Ruy Guerra, Caetano Veloso, Vadico, Hermínio Bello de Carvalho, Heitor dos Prazeres, João de Barro, o Braguinha, Ismael Silva e Kid Pepe, entre outros).

Local: Teatro Espaço Cultural Juca Chaves (Rua João Cachoeira, 899 - 2º piso do Hipermercado Extra, Itaim Bibi - tel.: 3073.0044)
Temporada de 14 a 30 de setembro de 2007Horários: sextas e sábados, às 21h. Domingos, às 20h30.Lotação: 350 lugaresDuração: 1h10Classificação Etária: LivrePreços: R$ 40,00 e R$ 20,00 (meia)Bilheteria: De quinta a domingo, das 14h às 21h.Vendas por telefone: 3089.6999Vendas pela internet através de http://www.espacoculturaljucachaves.com.br/

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